抑郁症患者适合吃什么食物？食物对病情有何益处？

发布时间：2025-08-26 22:26:21 来源：UMSO595 离家少女以身相许：「大叔感谢收留之恩，今晚让我用身体好好报答」 VOL.03少女萝莉 作者：焦点

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抑郁症患者的抑郁有何益处饮食调整对病情恢复有一定的帮助。建议多吃富含维生素B的症患者适食物，如全麦面包、合吃燕麦、动物肝脏等，有助于缓解情绪波动。富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼，对改善抑郁症状也有益处。新鲜的蔬菜、水果，富含维生素C、矿物质等，能增强免疫力，改善心理状态。还可以适当食用一些坚果，其中的镁元素有助于放松神经。但需注意，饮食调整只是辅助治疗，患者还需积极配合专业的心理治疗和药物治疗。

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